রক্তে শর্করা কমাতে খেতে পারেন সালাদ
জীবনযাপন ডেস্ক সুস্থ জীবনযাপনের জন্য শুধু কী খাচ্ছেন তাই নয়, কখন ও কিভাবে খাচ্ছেন সেটাও খুব গুরুত্বপ‚র্ণ। অনেকেই ভাবেন ডায়েট না করলে ফিট থাকা যায় না, কিন্তু এটি পুরোপুরি ঠিক নয়। নিয়মিত সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খাওয়াই আসল চাবিকাঠি। অনেকেই ওজন কমাতে চিনি কমিয়ে দেন বা খাবারে প্রোটিন বাড়িয়ে কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দেন। কিন্তু এমন কঠিন […]
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে যে ৫ খাবার
জীবনযাপন ডেস্ক উৎসব হোক বা দৈনন্দিন জীবন; বেশি তেল, মসলা, ফ্যাটযুক্ত খাবার আমাদের খাদ্যতালিকায় প্রায়ই ঢুকে পঙে। যারা উচ্চ রক্তচাপ, সুগার, কোলেস্টেরল বা হার্টের সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য এই ধরনের খাওয়া দাওয়া শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ফলে ধমনীর দেওয়ালে জমতে থাকে কোলেস্টেরলের স্তর, যা রক্ত চলাচলের পথ সংকুচিত করে। দীর্ঘদিন এভাবে […]
কিডনির সমস্যার যেসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে চোখে
জীবনযাপন ডেস্ক কিডনি আমাদের শরীরের এমন এক গুরুত্বপ‚র্ণ অঙ্গ, যা দিনরাত ২৪ ঘণ্টা কাজ করে। এটি রক্ত পরিষ্কার করে, টক্সিন ও অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়, খনিজের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং বিভিন্ন হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে। কিডনির অসুস্থতা হলে শুধু প্রস্রাব বা রক্ত নয়, চোখেও তার প্রতিফলন দেখা যায়। তাই চোখের সমস্যাকে ছোট মনে না […]
রান্নায় বেশি হলুদ পড়ে গেলে কী করবেন?
জীবনযাপন ডেস্ক রান্না করতে গিয়ে ছোটখাটো ভুল হতেই পারে। কখনো লবণ বেশি হয়ে যায়, কখনো তেল, আবার কখনো মসলার পরিমাণে গোলমাল হয়ে যায়। বিশেষ করে উৎসবের সময়ে যখন ঘরোয়া পরিবেশে অনেকটা রান্না করতে হয়, তখন এ রকম ভুল আরো বেশি ঘটে। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা রান্নায় বেশি হলুদ পড়ে যাওয়া। এতে খাবারের স্বাদ হয়ে […]
সুদৃঢ় পরিবার কাঠামো গড়ায় ইসলামী দিক নির্দেশনা
ইসলামের কন্ঠ: আজকের আধুনিক সমাজে পরিবার যেন এক অচেনা আবহে ভেসে বেড়াচ্ছে। একসময় যা ছিল শান্তি, ভালোবাসা ও আত্মিক সান্ত¡নার কেন্দ্র, সময়ের পরিক্রমায় আস্তে আস্তে তা হয়ে উঠছে টানাপড়েন, বিবাদ ও বিচ্ছেদের দুঃসহ দৃশ্যপট। ঘটছে বিবাহবিচ্ছেদ, দেখা দিচ্ছে পারিবারিক কলহ, মানবিক প্রাপ্তিটুকু থেকেও বঞ্চিত হচ্ছেন অবহেলিত মা-বাবা। এই সমস্যাগুলো শুধু ব্যক্তি বা পরিবার নয়, বরং […]
রায়গঞ্জে কৃষকদের মাঝে মাসকলাই বীজ ও সার বিতরণ
রেজাউল করিম খান (সিরাজগঞ্জ)ঃ সিরাজগঞ্জের রায়গঞ্জে ক্ষুদ্র ক কৃষকদের মাঝে বিনামূল্যে মাসকলাই বীজ ও সার বিতরণ করা হয়েছে। বৃহস্পতিবার উপজেলা কৃষি স¤প্রসারণ অধিদপ্তরের আয়োজনে কৃষি অফিসের হল রুমেম প্রান্তিক কৃষকদের মাঝে বীজ ও সার বিতরণ অনুষ্ঠানের আয়োজন করে। ২০২৫-২৬ অর্থ বছরের খরিপ-২ মৌসুমে মাসকলাই ফসল উৎপাদন বৃদ্ধির লক্ষ্যে ১’শ জন কৃষকদের মাঝে জনপ্রতি ৫ কেজি […]
কলাপাড়ায় পানিবন্দী মানুষের পাশে বিএনপি
এস এম আলমগীর হোসেন(কলাপাড়া)ঃ পটুয়াখালীর কলাপাড়া উপজেলার লালুয়া ইউনিয়নের দশকানী গ্রামে দীর্ঘদিনের জলাবদ্ধতা নিরসনে উদ্যোগ নিয়েছে বিএনপি। বুধবার বিকেল থেকে রাত পর্যন্ত এলাকাবাসীর ভোগান্তি কমাতে গ্রামের পানি নিষ্কাশনের জন্য বেড়িবাঁধের উপর পাইপ বসিয়ে পানি নামিয়ে দেওয়া হয়েছে। এ কাজে অর্থায়ন করেন কেন্দ্রীয় বিএনপির প্রশিক্ষণ বিষয়ক সম্পাদক এবিএম মোশাররফ হোসেন। বাস্তায়ন ও সার্বিক সহযোগিতায় ছিলেন কলাপাড়া […]
যাত্রা শিল্পকে বাঁচিয়ে রাখার দায়িত্ব কার?
এম মতিউর রহমান মামুন: রবীন্দ্রনাথ যাত্রা শিল্পকে “জীবন্ত পুরাণ” এবং “জীবন্ত ঐতিহ্য” হিসেবে আখ্যায়িত করেছেন। তিনি বলেছেন , ‘যাত্রা পালাগুলি লোক কথার মাধ্যমে সমাজের ইতিহাস ও ঐতিহ্যকে তুলে ধরে, যা যুগ যুগ ধরে মানুষের মনে গেঁথে আছে’। নজরুল ইসলাম “যাত্রাপালা” শব্দটি ব্যবহার করেছেন, বিশেষ করে তার “বিদ্যাপতি” নাটক অবলম্বনে নির্মিত যাত্রাপালা “অনুরাধা” এবং “মধুমালা” […]
যেসব ক্ষেত্রে গোপনীয়তা রক্ষার তাগিদ দিয়েছে ইসলাম
আমাদের কন্ঠ ডেস্কঃ ইসলামে এমন কিছু গুরুত্বপ‚র্ণ বিষয় আছে, যা গোপন রাখার ওপর বিশেষ জোর দেওয়া হয়েছে। ব্যক্তিগত ও সামাজিক জীবনে নিরাপত্তা ও শান্তি বজায় রাখার জন্য কিছু ক্ষেত্রে গোপনীয়তা রক্ষা করা অপরিহার্য। এসব বিষয় শুধু ব্যক্তির সম্মান ও নিরাপত্তা রক্ষা করে না, বরং সমাজের মধ্যে পারস্পরিক আস্থা ও সৌহার্দ্যও বৃদ্ধি করে। (১) নিজেকে নিরাপদ […]
আর কত সাংবাদিক হত্যা সইবে এ জাতি?
মো.ইউসুফ আলী- চেনা মাস্তান, অচেনা সন্ত্রাসী কারনে অকারনে সাংবাদিকদের পেটায়, রক্তাক্ত করে, খুন করে,গুম করে। হরহামেশাই সাংবাদিকদের উপর সন্ত্রাসী, জনপ্রতিনিধি, পুলিশের হাত ওঠছে। সাংবাদিকরা খুন হচ্ছে। এভাবে চলে না। সাংবাদিক হত্যা আর কত সইবে জাতি? আর কত রক্ত ঝড়বে জাতির বিবেকের? অপকর্মের সংবাদ প্রকাশ হলে সরকারি দল, বিরোধী দল সাংবাদিকের উপর চড়াও হয়। রাজপথে পুলিশ […]