বিয়ের পর ওজন কেন বাড়ে?
ডিজিটাল ডেস্ক: নারী হোক বা পুরুষ, বিয়ের পর অনেকেরই ধীরে ধীরে ওজন বেড়ে যায়। বিষয়টি একেবারেই স্বাভাবিক। এর পেছনে রয়েছে কিছু শারীরিক, মানসিক ও জীবনধারাজনিত কারণ। বিয়ের পর অনেকেই আগের মতো ব্যায়াম, হাঁটা বা শারীরিক কার্যকলাপ কম করেন। একসাথে খাওয়ার অভ্যাস হয়, ফলে খাওয়ার পরিমাণ বেড়ে যায়। নারীদের ক্ষেত্রে বিয়ের পর হরমোনে পরিবর্তন (বিশেষত গর্ভধারণ […]
১২ বছর আগেই টের পাওয়া যায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
স্বস্থ্য ডেস্কঃ হার্ট অ্যাটাক বলতে সাধারণভাবে তীব্র বুকে ব্যথার মতো কোনো উপসর্গের কথাই মনে হয়। কেউ কেউ হয়তো জানেন, এ ব্যথা পেটের ওপরের অংশেও হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণকে অ্যাসিডিটি বা ‘গ্যাসের ব্যথা’ ভেবে ভুলও করেন অনেকে। তবে সেসব তো হার্ট অ্যাটাকের সময়ের কথা। হার্ট অ্যাটাক হওয়ার অনেক বছর আগেও নিজের শরীরে কিছু পরিবর্তন অনুভব […]
ঘরে ঘরে জ্বর : দিশেহারা সাধারণ মানুষ
মো.ইউসুফ আলীঃ সপ্তাহ দুই আগে জ্বরে আক্রান্ত হন সহ-কর্মী সাংবাদিক হাসিবুল। ৩-৪ দিন জ্বরে ভোগার পর পরিস্থিতি একটু উন্নতির দিকে যেতে না যেতেই জ্বরে আক্রান্ত হয় তার পাশের সিটের আরেক সহ-কর্মী সাংবাদিক অমিত হাসান। তাদের দুজনকেই প্রচন্ড জ্বর-বমি ও শরীর ব্যাথায় কাবু করে ফেলে। এদের প্রায় সবারই মাথাব্যথা, সর্দিকাশি, বমি হওয়া, গলা ব্যথা, চোখ লাল […]
কাজু বাদাম খাওয়ার যত উপকার
স্বাস্থ্য কথা: দানাদার খাবারের মধ্যে কাজু বাদামের জুড়ি নেই। কাজু বাদাম চিবিয়ে ও রান্না করেও খাওয়া যায়। এটি রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে ফিরনি, সেমাইয়ে অনন্য স্বাদ যোগ করে। কাজু বাদামে এত পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়, যা প্রায় রান্না করা মাংশে পাওয়া প্রোটিনের সমান। এ ছাড়া এতে অনেক বেশি পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং শর্করার […]
ডেঙ্গুতে আরো ৩ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ৩২৫
নিজস্ব প্রতিবেদকঃ চলতি বছর এখন পর্যন্ত ডেঙ্গণতে আক্রান্ত হয়ে ৯৫ জনের মৃত্যু হয়েছে। ডেঙ্গণ আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় তিনজন মারা গেছেন। একই সময়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ৩২৫ জন। শনিবার (৯ আগস্ট) স্বাস্থ্য অধিদফতরের এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। স্বাস্থ্য অধিদফতর জানিয়েছে, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি রোগীর মধ্যে বরিশাল বিভাগে […]
খাবারের পর চা পান কেন এড়িয়ে চলবেন?
লাইফ স্টাইল ডেস্কঃ দুপুর বা রাতের খাবারের পর অনেকেরই চা খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। কেউ লাল চা, কেউ গ্রিন টি, আবার কেউ কেউ দুধ চা পছন্দ করেন। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, খাবারের সঙ্গে সঙ্গে বা খাবারের ঠিক পরেই চা পান শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। খাবারের পর চা কেন ক্ষতিকর হতে পারে? চা-তে থাকা ট্যানিন এবং পলিফেনল […]
হার্টের রিংয়ের দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিলো সরকার
নিজস্ব প্রতিনিধিঃ হার্টের স্টেন্টের (রিং) দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের এক প্রজ্ঞাপনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। প্রজ্ঞাপনে বলা হয়েছে, ৩ থেকে ৮৮ হাজার টাকা কমবে একেকটির দাম। তিন কোম্পানির ১১ ধরনের স্টেন্টের দাম কমিয়ে নতুন করে নির্ধারণ করা হয়। স্টেন্ট আমদানি প্রতিষ্ঠানভেদে খুচরা ম‚ল্য সর্বনিম্ন ৫০ হাজার থেকে সর্বোচ্চ ১ লাখ টাকা নির্ধারণ […]
করোনা নিয়ে এখনই আতঙ্ক নয়, মানতে হবে বিধিনিষেধ: স্বাস্থ্যের ডিজি
নিজস্ব প্রতিবেদকঃ দেশে করোনা সংক্রমণের হার কিছুটা উপরের দিকে হলেও তাতে ভয় পাওয়ার কিছু দেখছে না স্বাস্থ্য অধিদফতর। তবে, অবশ্যই স্বাস্থ্যবিধি মানার ওপর জোর দিচ্ছেন তারা। বুধবার (১১ জুন) দুপুরে স্বাস্থ্য অধিদফতরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. আবু জাফর বলেন, ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই। করোনার টিকা কার্যক্রম এখনও চলমান রয়েছে। ১৭ লাখ টিকা এরইমধ্যে বিভিন্ন স্বাস্থ্য […]
‘‘ভিটামিন সি’’ পাবেন যেসব খাবারে
নিজস্ব প্রতিবেদকঃ ভিটামিন সি আপনার শরীরের জন্য একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো কাজ করে। এটি শরীরকে সক্রিয় ও সুস্থ রাখার ক্ষমতা রাখে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া শরীরকে সতেজ ও স্বাস্থ্যকর রাখে। ভিটামিন ‘সি’ যুক্ত খাবার গ্রহণের কারণে শরীরে ফ্যাট জমাট বাধতে পারে না। তাই ভিটামিন ‘সি’ যুক্ত খাবার শরীরের জন্য খুবই জরুরি। অনেকের ধারণা, […]
পুরো রমজান যেসব খাবার আপনাকে সুস্থ রাখবে
নিজস্ব প্রতিবেদকঃ সুস্থ থাকার জন্য ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি, কারণ অনিয়ন্ত্রিত খাবার গ্রহণ শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। রমজান মাসে সারাদিন রোজা রেখে ইফতারের সময় সঠিক খাবার নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, রোজায় স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় এক-তৃতীয়াংশ কম খাবার খাওয়া উচিত। তাই ইফতারের খাবার নির্বাচনে সচেতন হওয়া দরকার। সারাদিন রোজা রাখার ফলে […]